準(zhǔn)媽媽懷孕之后因?yàn)榛顒?dòng)范圍有限，加上備受呵護(hù)，很多人都會(huì)在固定的環(huán)境里生活很長(zhǎng)時(shí)間，于是有的準(zhǔn)媽媽就會(huì)出現(xiàn)抑郁、暴躁等行為，這就是俗稱的“孕期綜合癥”。孕期綜合癥主要指的是準(zhǔn)媽媽在懷孕期間情緒容易受到波動(dòng)，從而產(chǎn)生心理上的不良反應(yīng)。 

1、孕早期的癥狀和注意事項(xiàng)  

在孕早期，孕期綜合癥最主要的表現(xiàn)就是感冒、抑郁等。

這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽要注意最好不要遠(yuǎn)行，長(zhǎng)時(shí)間的坐火車和飛機(jī)都會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的疲勞，休息質(zhì)量降低的不穩(wěn)定狀態(tài)會(huì)促進(jìn)內(nèi)分泌代謝的紊亂，從而影響到胎兒的發(fā)育。

另外還要避免參加人多的聚會(huì)，避免流感盛行時(shí)被傳染上，而且公眾場(chǎng)合和被動(dòng)吸煙等情況都可能會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽咽喉部的不適。

2、孕中期的癥狀和注意事項(xiàng)

在孕中期，孕期綜合癥最主要的表現(xiàn)就是感冒，甚至是流產(chǎn)。

準(zhǔn)媽媽此時(shí)要注意合理的調(diào)節(jié)飲食，千萬不能暴飲暴食，而要注意少食多餐。不要久坐或者久站，過度的勞累都不利于準(zhǔn)媽媽身體健康。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)卻是對(duì)準(zhǔn)媽媽非常有好處的，所以可以進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)。

3、孕晚期的癥狀和注意事項(xiàng)

在孕晚期，孕期綜合癥的表現(xiàn)為依賴性強(qiáng)、情緒不穩(wěn)定、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等。

所以準(zhǔn)媽媽更要注意休息，同時(shí)還要保障自身心態(tài)的平和，不要過于擔(dān)心自己的情況。此時(shí)如果過度飲食，可能會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽腹瀉和消化不良，甚至是導(dǎo)致流產(chǎn)。孕晚期是準(zhǔn)媽媽的超負(fù)荷時(shí)期，所以在這個(gè)時(shí)候有任何的不適都要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，情緒波動(dòng)太大是需要引起重視的，不要因?yàn)樽约旱那榫w而對(duì)胎兒產(chǎn)生不利的影響。所以這就需要準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，注意健康飲食和心態(tài)平和，閱讀有正能量的書籍或者聽些柔和的輕音樂。準(zhǔn)爸爸也要注意遷就下準(zhǔn)媽媽的情緒，不要將負(fù)面情緒帶回家。